ما الذي يخيفك حقا؟ ليس الظلام ، و لا الفشل، و لا نظرة الآخرين . الشيء الوحيد الذي يجعل قلبك يخفق بقلق هو ذاك المجهول الذي لا ترى معالمه.
الخوف من المجهول ليس ضعفا، بل هو جزء من فطرتنا الإنسانية ، آلية قديمة كانت تحمي أجدادنا من مخاطر الغابات. لكن اليوم، لم تعد الغابة هي التي تهددنا، بل اتساع الطرق التي لم نسلكها بعد.
في رحلة الاستيقاظ، حين تقرر أن تصبح أكثر وعيا بذاتك و بحقيقتك، ستقف حتما أمام هذا العائق الثقيل. ستظن أن التحرر يعني أن تمثلك كل الإجابات، و أن تعرف بالضبط أين تضع قدمك التالية. لكن الحقيقة أجمل من ذلك : التحرر الحقيقي يبدأ حين تقبل أن لا تعرف، وأن تمضي قدما رغم ذلك. إنها الثقة في أن الطريق سيكشف نفسه خطوة بخطوة ، وأن المجهول ليس عدوا ، بل مساحة للنمو.
لنتأمل معا تلك اللحظات التي أوقفك فيها الخوف عن اتخاذ قرار مصيري . ربما كان قرارا بترك عمل مستقر لخوض تجربة جديدة، أو الاعتذار لشخص جرحته، أو حتى الاعتراف بأنك لست بخير. كل هذه المواقف تحمل في جوفها بذرة تحرر حقيقي، لكننا غالبا ما نخنقها قبل أن تنبت. لماذا؟ لأن أدمغتنا تفضل اليقين على الاحتمال، حتى لو كان اليقين مؤلما.
تشير أبحاث '' علم النفس '' إلى أن العقل البشري يفضل تجربة مؤلمة يعرفها على تجربة غير مؤكدة قد تكون أفضل . هذا هو سجن اليقين.
الثقة في رحلة الاستيقاظ تحتاج إلى إعادة تعريف . إنها ليست ثقة في أن كل شيء سيكون مثاليا، بل ثقة في قدرتك على مواجهة ما سيأتي.
هي أن تقول لنفسك : "سأخطو هذه الخطوة ، و أنا أعلم أنني سأتعثر وقد أسقط ، لكنني أثق أني سأنهض وأتعلم. " هذه الثقة تشبه كثيرا ما قاله أحد الفلاسفة عن الشجاعة : '' الشجاعة ليست غياب الخوف ، بل الحكم على أن شيئا ما أهم من الخوف'' . والوعي الذاتي هو ذلك الشيء الأهم.
لننتقل إلى التطبيق العملي. كيف تبدأ اليوم في ترويض هذا الخوف؟
ابدأ بخطوة صغيرة جدا. اختر مجالا واحدا في حياتك تشعر فيه بالجمود بسبب المجهول. ربما هو قرار تأجيل الحديث مع شريكك عن مشكلة عميقة، أو تأجيل بدء مشروع صغير يراودك. اكتب على ورقة : ما أسوأ سيناريو يمكن أن يحدث لو أقدمت على هذه الخطوة؟
ثم اكتب: ما أفضل سيناريو؟ و غالبا ما ستجد أن السيناريو الأسوأ لا يزال قابلا للتعامل معه ، بينما السيناريو الأفضل قد يغير حياتك. ثم خذ نفسا عميقا، و افعل شيئا واحدا يحركك باتجاه ذلك المجهول، و لو بأقل قدر ممكن. لا تنتظر أن يختفي الخوف تماما، بل امش معه.
الجميل في هذه الرحلة أن كل مرة تواجه فيها المجهول و تكتشف أرضا جديدة، يتسع عالمك الداخلي. تصبح أكثر مرونة، و أقل انزعاجا من عدم اليقين. تبدأ في رؤية الحياة كلوحة بيضاء، بدلا من خريطة جامدة. التحرر ليس وجهة تصل إليها، بل هو أن تصبح قادرا على المشي في الليل دون أن تضيء الطريق كله، فقط بما يكفي لرؤية الخطوة التالية.
ما هو الشيء الذي تؤجله اليوم بسبب الخوف من المجهول، و ستبدأ بخطوة صغيرة نحوه؟
ومن زاوية إحصائية، تُظهر ملاحظات'' الصحة النفسية '' أن جزءاً كبيراً من الضغط اليومي يرتبط بتراكم الأنفعالات الصغيرة غير المعبّر عنها أكثر من ارتباطه بحدث واحد كبير.
قل دئما : " الوعى ليس فكرة، بل اسلوب حياة "